Alex

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Me diagnosticaron migrañas por mala hidratación en mi primer trabajo remoto; desde entonces convierto la ciencia del bienestar en rutinas sencillas y sostenibles.
Escribo sobre alimentación equilibrada sin complicaciones, deporte inteligente (de 5K a fuerza funcional) y escapadas slow con toque cultural.
Con 5 años guiando a lectores, ofrezco guías paso a paso y comparativas honestas de apps, wearables y menús, siempre basadas en fuentes fiables.
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